Айлурофобия

Навязчивые страхи. Признаки никтофобии

Никтофобии проявляются в том, что люди, страдающие ими, постоянно и упорно стараются избегать ситуаций, при которых возникает чувство страха, и паникуют, если в такие ситуации они всё же попадают. Признаки навязчивых страхов следующие:

удушье, горловые спазмы;
частый пульс;
слабость, оцепенение;
головокружение;
обильное потоотделение;
сильная дрожь;
рвотные позывы;
онемение в теле;
хаос мыслей.

Присутствие никофобии можно констатировать, если присутствуют хотя бы четыре из всех перечисленных признаков. Откуда же они берутся, эти неподвластные контролю, бессмысленные страхи? По мнению психологов, панический страх значение имеет подсознательное, и зачем-то он нам нужен. А вот зачем, ответить не может никто.

Так или иначе, а людям, страдающим какой-то фобией, приходится нелегко. Они рефлекторно избегают пугающих обстоятельств, прекрасно понимая при этом, что в действительности им ничего не угрожает. Навязчивое состояние страха мучительно, оно может возникнуть в самый неподходящий момент и отключить сознание человека, заставив его совершать подчас безумные поступки. Давайте попробуем разобраться, можно ли вылечиться от никофобии и как избавиться от панического страха при помощи доступных методов.

Способы лечения людей от айлурофобии

Устранение айлурофобии своими силами

Осознание проблемы. Это первое, что необходимо сделать. Ведь только приняв тот факт, что я страдаю от айлурофобии, можно начать искать пути решения проблемы. Не стоит скрываться от всех и вся, ведь это приведет только к полному отрешению от живого общения, изоляции и, как итог, к одинокому прозябанию в пустой квартире.
Возвращение в реальность. При этом стоит вспомнить замечательное выражение, что нужно бояться живых, а не мертвых. Не стоит создавать проблему на ровном месте, где ее изначально не должно было быть. Кошки являются всего лишь мелкими хищниками, которые вполне холодно относятся к людям. Они готовы привязаться к жилищу, но не к его владельцу. Следовательно, коту нет дела до персоны айлурофоба, что ему необходимо в срочном порядке понять для самого себя.
Приобретение пушистого питомца. В некоторых случаях необходимо клин клином вышибать. Если нет аллергии на шерсть животного, то можно купить или взять с улицы котенка. Процесс воспитания нового четвероногого друга способен свести до минимума айлурофобию. Если слишком сложно на это решиться, то для начала можно попробовать наладить общение просто с уличными животными или же питомцами друзей.
Выявление реальных положительных моментов от проживания вместе с животным. Известно, что кошки на энергетическом уровне чувствуют больные места, поэтому любят к ним прикладываться. Также они способны успокаивать и даже убаюкивать малышей. А еще от общения с ними можно получить заряд позитивных эмоций, скрасить одиночество, вылечиться от депрессии. И это далеко не полный перечень положительных характеристик пушистых красавиц.
Просмотр позитивных фильмов. Не нужно при таком желании смотреть «Бездомных тварей», где одичавшие животные нападали стаей на людей. Можно при любви к тем же ужастикам посмотреть киноленты типа «Чужой» (рыжий красавец, который выжил вместе с Рипли после атаки внепланетных чудовищ), «Кошачий глаз» (добрый кот в номинации этих четвероногих экранных героев, которого создал Стивен Кинг) или «Историю с темной стороны» (черная хвостатая бестия вступает в неравный бой с маньяком).
Оформление страницы в социальной сети. Не стоит бояться изображений с котами, которые иногда приводят в дрожь людей с подобной фобией. В идеале лучше весь дом украсить плакатами с довольно безобидными на самом деле животными.

Помощь психолога по уничтожению боязни кошек

Когнитивно-бихевиоральное лечение. Если бояться собственной фобии, то не стоит надеяться на позитивный результат избавления от нее. Следует сразу забыть выражение, что снаряд в одну воронку дважды не падает. Он туда улетает вновь и вновь, потому что выпущен из одного центра для поражения цели. Данная методика позволяет человеку понять сущность своих страхов методом грамотно поставленных вопросов психотерапевта.
Лечение гипнозом. Выше озвученный способ борьбы с айлурофобией можно сочетать с сеансами подобного рода. Если освободить искусственным путем свое сознание, то в дальнейшей терапии специалист будет знать, каким образом ему врачевать душу своего подопечного.
Назначение лекарственных препаратов. Под контролем врача можно несколько смягчить ярко выраженные симптомы боязни кошек. В этом случае помогут антидепрессанты и седативные вещества, которые подберет по своему разумению специалист.

[media=https://www.youtube.com/watch?v=gbAmZUVMk4Q]

Действие первое. Записываем свои страхи

Для того, чтобы избавиться от приступов панического страха, можно, взяв с собой блокнот и карандаш, в течение дня записывать эти страхи на листке бумаги. Делать это нужно слово в слово с того момента, когда вдруг появилось беспокойство и до того мгновения, когда оно исчезло. Записывать следует все мысленные образы, все импульсы, формулируя их в нескольких фразах. Писать нужно до тех пор, пока страх не исчезнет. Не надо пытаться пересказать то, что в этот период происходит в голове. Достаточно выкладывать всё слово в слово, словно стенограф на заседании. На бумаге должно отразиться каждое слово, которое приходит в голову.

Как избавляться от навязчивого страха при помощи записей? Как только появляется беспокойство, тут же берём карандаш и фиксируем в блокноте каждую свою мысль, независимо от того, была она уже записана или нет. Суть подобного метода заключается в том, что страхи, выложенные на бумаге, как бы обретают очертания, материализуются и выглядят примитивными и бессмысленными.

Вполне возможно, что через время делать записи станет неудобно и придётся работать уже не на то, чтобы побороть навязчивый страх, а на то, чтобы его вновь испытать. Довольно трудно записывать одну и ту же фразу сотни раз и каждый раз видеть в ней какой-то смысл. Зато в итоге страхи превратятся из наших повелителей в нудную обязанность, от которой хочется как можно быстрее отделаться. И навязчивое состояние страха исчезнет, сменившись иногда появляющимся лёгким беспокойством.

Проявления айлурофобии у человека

Ухудшение общего состояния. При виде кошек паникеры с боязнью этих животных начинают или краснеть, или бледнеть в зависимости от их исходного артериального давления. Одновременно с изменением цвета кожных покровов у айлурофобов учащается сердцебиение и начинают активно работать потовые железы. Пульс при атаке паники начинает выбивать в буквальном смысле чечетку, а ноги дрожат и подкашиваются.
Боязнь выйти на улицу. Открытые пространства, если речь не идет об Антарктиде, кишат большим количеством бродячих кошек. Все они готовы к контакту с людьми, потому что таким образом выпрашивают еду. Психологи отметили тот факт, что описываемые животные больше всего стараются ластиться именно к айлурофобам, что вызывает у них желание забаррикадироваться в четырех стенах.
Страх перед посещением определенных мест. Многие люди предпочитают покупать продукты питания исключительно на рынках. На территории озвученных торговых заведений есть точки, где можно приобрести понравившееся себе животное. Люди, которые боятся кошек, будут обходить десятой дорогой подобные места, потому что основным живым товаром там являются мурлыки.
Нежелание посещать некоторых знакомых. Даже при самой преданной дружбе айлурофоб никогда не переступит порог того жилища, где живет кошка. Он будет стараться изо всех сил заманить к себе в гости дорогого сердцу человека или устроить встречу с ним на нейтральной территории.
Боязнь игрушек-кошек. Один только вид подобных изделий из любого материала может вызвать чувство отторжения у людей с комплексом боязни описываемых животных. При лицезрении таких предметов у них учащается пульс и возникает желание разорвать в клочья кошку-игрушку.

Симптомы боязни кошек

Признаки айлурофобии во многом схожи с проявлениями других специфических фобий, и симптомы могут включать:

сильный страх и беспокойство в присутствии кошки или даже при мысли о ней;
осознание иррациональности страха на фоне чувства бессилия перед ним;
усиление чувства тревоги при приближении к кошке;
избегание кошек при любой возможности;
физические реакции, включая потоотделение, затруднённое дыхание, головокружение и учащённое сердцебиение;
дети с фобиями могут плакать или цепляться за родителей.

Людей с айлурофобией можно разделить на две категории. В интервью британскому журналу Your Cat профессор психологии д-р Мартин Энтони объяснил, что «первопричины боязни кошек у разных людей отличаются. Некоторые боятся, что им будет причинён вред (например, в форме нападения, царапин и т. п.). У других это может быть скорее реакция отвращения». Степень тяжести айлурофобии может по-разному влиять на жизнь человека.

То, что обычные люди воспринимают как необычное, но совершенно безобидное поведение кошки, например бег кошки из угла в угол без всякой причины, может быть расценено человеком с айлурофобией как угроза. Люди, опрошенные для статьи Your Cat, сообщили, что их пугает непредсказуемость движений кошки, в частности прыжки, скачки, царапание. Они испытывают физическое отвращение при мысли о проглатывании кошачьей шерсти настолько, что проверяют посуду, очки и прочие предметы перед использованием.

Что такое айлурофобия

Айлурофобия (от гр. «кошка») — вот как называется боязнь кошек. Она связана с паническим страхом при виде животного или при мысли о нем. Фобия может приобретать различные формы. У нее есть другое название — фелинофобия (от лат. felinus «кошачий», гр. phobos «страх»).

Больные айлурофобией боятся того, что:

кошка может укусить, поцарапать, проколоть когтем глаз;
при укусе в организм могут попасть паразиты и возбудители инфекционных болезней;
кошка обладает магическими силами и может навести порчу.

Бывает, что люди понимают, что животное не несет никакой угрозы, но продолжают его бояться. Эта фобия была у наших предков. Они остерегались этого хвостатого, потому что оно ассоциировалось с ведьмами и магией. Народные приметы и поверья вселяют в человека страх при виде черной кошки. Боязнь черных хищников заложена в нас генетически. Древние люди боялись кошек, потому что их не видно в темноте.

Психологический настрой в борьбе со страхом

Люди боятся форменной одежды, деревьев, насекомых, солнца и луны, звезд, птиц, автомобилей – перечень можно продолжать очень долго. А как вам страх воздуха, воды и пищи? Представьте, как сложно с этим жить

Но какое это имеет значение, ведь нас интересует боязнь кошек? Страдающему фобией крайне важно понять, что есть люди, которым в сотни, тысячи раз сложнее вести нормальный образ жизни, не ограничивая себя рамками. Знакомство с видами фобий, осознание того, что боязнь кошек фобия не самая тяжелая, помогает человеку побороть депрессивный настрой.

Следующий шаг – отнестись к сложившейся ситуации с юмором

Сумев посмотреть на фобии со стороны, улыбнувшись чужим страхам, проще смеяться над страхами собственными. Конечно, панический приступ – это никак не смешно. Человек, хотя бы единожды испытавший полноценную паническую атаку, когда сердце выскакивает из груди, тело покрывается красными пятна, зрачки расширяются, горло перехватывает спазм, который не дает нормально вздохнуть, вряд ли найдет в этом что-то забавное. Но представьте, что айлурофобия – не ваша, а чужая беда. Это же смешно, пугаться вида маленького пушистого создания, готового мурчать и тереться головой о руки, выпрашивая рыбку или молочка! Боязнь снега – кионофобия (вот зимой-то радость), боязнь голых коленок – генуфобия (а этим летом просто некуда деться), боязнь испытать удовольствие от чего бы то ни было – гедонофобия (вообще непонятно, куда себя деть!). А дорафобия? Если боязнь кошек это страх перед самими кошками, то дорафобы превзошли всех, кто боится каких-либо животных – им кажется, что после встречи с кошкой, лошадью, собакой и т.д., можно… с ног до головы обрасти шерстью.

И третий, возможно, самый трудный шаг – понять, что нет в человеке, страдающем фобией, ничего особенного. Он не какой-то ущербный, не инвалид и не психопат. Петр первый страдал спацеофобией – боялся пустых пространств, высоких потолков и больших залов. Хичкока донимала овофобия – страх перед всем, что имеет овальную форму. Врубель до паники и приступов удушья боялся любой симпатичной женщины – калигинефобия. Боязнь черной кошки, самолетов и числа тринадцать – особенности психики Стивена Кинга. И меж тем, несмотря на наличие фобий, эти люди сумели внести существенный вклад в историю! Так что сидеть дома, боясь на прогулке повстречать страшную и ужасную кошку – неразумно. Пусть страшно, но чем чаще человек погружается в свой страх, тем реже он по-настоящему боится. Организм привыкает к всплескам адреналина, учится подавлять их и перестаивается в режим «боевой готовности». Ограждая себя от пиковых ситуаций, побороть фобию невозможно.

Добившись улучшений (не страшно говорить о кошках и смотреть на их изображение), следует всесторонне изучить этих животных. Изучая анатомию, психологию и физиологию кошек, зная их болезни и пути передачи паразитов, вирусов и т.д., поводов для страха остается все меньше. Важно выработать положительное отношение, изучив историю одомашнивания кошек, поняв, сколько пользы эти маленькие животные принесли человечеству в целом.

Платный доступ

Действует 365 дней с момента подключения карты

Просмотр истории занятий с детьми в видеозаписях

Наглядная работа специалиста — Да

Динамика результатов занятий — Да

Доступно в любое время — — Да

Сертификация

Соответствуйте профстандарту «Педагог-практик»

Сертификат соответствия ПрСт. — Да

Внесение в реестр сертификации — Да

Международный уровень — Да

Удостоверение

Повышайте квалификацию (любой курс, кроме авторских)

Курсы на 36, 72, 108, 144 и 180 ч. — Да

Выдача удостворения гос. образца — Да

Доставка — Да

Видеоархив

Обучайтесь на профильных и смежных лекциях

Весь видеоархив —

Пособия ко всем лекциям — Да

Сертификаты ко всем лекциям — Да

Подборки

Смотрите подборки лекций на общие темы

Подборки будущих лекций — Да

Подборки видеозаписей — Да

Итоговый сертификат на 36 ч.

Аттестация

Всё необходимое для успешной аттестации

Документы для аттестации Да

Знания для аттестации — Да

Проверка соответствия документов — Да

Подключайтесь и смотрите онлайн-занятия и видеозаписи

Сертификат о ПрофПрактике на 256 ч.

Просмотр истории занятий с детьми в видеозаписях

Наглядная работа специалиста — Да

Динамика результатов занятий — Да

Доступно в любое время — — Да

Супервизия

Разбираются занятия с нашими учениками на практике

Разбор видео наших занятий — Да

Консультации по увиденному — Да

Расписание — 20 раз/мес. по 60 мин.

Наставник

Наставник разбирает Ваши занятия по Вашим ученикам

Разбор видео Ваших занятий -Да

Консультации по Вашим занятиям — Да

Расписание — 16 раз/мес. по 60 мин.

Работа

Зарабатывайте на занятиях в веб-платформе института

Обучение работать дистанционно — Да

Подключение веб-платформы — Да

Сопровождение наставником — всегда

Сертификация

Соответствуйте профстандарту «Педагог-практик»

Сертификат соответствия ПрСт. — Да

Внесение в реестр сертификации — Да

Международный уровень — Да

Почему возникает фонофобия (акустикофобия) — боязнь громких звуков?

Боязнь резких звуков называется фонофобия, или акустикофобия

Чтобы понять ее происхождение, обратим внимание на психологические особенности пациентки, о которой шла речь выше. Она — явная представительница звукового вектора

Особенностью таких людей является сверхчувствительный слух, низкий порог слышимости. Звуки, которые для других нормальные, могут восприниматься ими как болезненно громкие и поэтому вызывают желание зажать уши. Это как бить человека с особо чувствительной кожей — будет больнее обычного. Как никто другой, чувствительны они и к смыслам слов.

Человек со звуковым вектором рождается интровертом, сосредоточенным на своих внутренних психических состояниях, и при верном развитии выходит в свою противоположность — к сосредоточению на психических состояниях других людей, то есть развивается экстраверсия в звуковом векторе. Когда звуковик в детстве растет в неблагоприятной звуковой обстановке, то он не приобретает навыка выхода наружу, а наоборот, замыкается вплоть до избирательного контакта. «С другими людьми не могу общаться, они говорят ерунду, не понимают меня», — делится со мной женщина.

Таким образом, если в детстве звуковик был травмирован громкими звуками, скандалами родителей, нежелательными смыслами слов, то он будет более склонен к интроверсии. Будет замыкаться в себе, чтобы не слышать эти звуки и слова, которые травмируют его психику. Часто это и есть одна из причин фонофобии.

Как помочь людям с айлурофобией

Одним из способов является обсуждение различных форм языка тела кошки. Тому, кто боится, можно объяснить значение различных движений и жестов, характерных для этих животных.

И это не случайность, что сами кошки любят подходить именно к тем людям, которые не являются их поклонниками. Говорят даже, что кошки чувствуют страх людей. Как пишет Cat-World Australia, в отличие от тех, кто пытается вступить в контакт с питомцем, «гость, который не любит кошек, тихо присаживается в уголке и избегает любого зрительного контакта с кошкой в надежде, что животное будет держаться от него подальше. Таким образом, его поведение воспринимается кошкой как не создающее угрозы». Поэтому кошка направляется прямиком к самому тихому гостю.

Если в гостях у владельцев дома окажется друг с айлурофобией, скорее всего придётся запереть питомца в другой комнате. Если такой возможности нет, лучше встретиться с этим другом в другом месте.

Проявив терпение и понимание, можно помочь своим близким людям справиться с боязнью кошек.

ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ СТРАХА У ДЕТЕЙ

Боязнь животных может быть вызвана возрастными переходами. Когда маленький ребенок двух лет никогда не видел животное, даже самое безобидное, а в один момент встретил его, то у него появляется страх. Человеческий мозг так устроен, что он воспринимает все непривычное, как серьезное отклонение, что-то невообразимое. С детьми такая же ситуация. Когда малыш впервые видит кошку, его пугает незнание объекта. Он просто не знает обычных вещей, и неизвестность пугает его. Это явление проходит со временем. Человек растет, осознает многие вещи, у него складывается правильная картина о мире. Такой страх не принесет больших проблем.Порой страх навязывают сами взрослые. Происходит это неосознанно. Когда родитель говорит о «козе рогатой», у ребенка складывается мнение, что все козы — злые существа, и их нужно обходить стороной. Или когда малышу запрещают гладить кошку или собаку, ссылаясь на болезнь или возможность укуса, он воспринимает всех животных, как потенциальную опасность. Могут повлиять и сверстники. Многие дети рассказывают в лагерях страшилки, большинство из которых о животных и чудовищах. Впечатлительному ребенку будет достаточно жуткой истории, чтобы начать бояться обычных собак.Злую шутку с детской психикой может сыграть опыт общения с конкретным зверем. Покусала собака, поцарапал кот, клюнул попугай — все это может стать причиной страха. Начинает работать инстинкт самосохранения, и ребенок испытывает боязнь перед конкретным видом. Мозг запоминает, что при контакте со зверем телу наносятся повреждения, например, ребенок боится собак после укуса

Последующие встречи уже будут проходить более осторожно. Такой страх легко отличить, у него есть определенные признаки: агрессия к конкретному виду, замкнутость в поведении, паника при встрече.Ребенка может напугать внешний вид зверя

Он кажется противным и неприятным на ощупь. Чаще всего, к таким ситуациям относятся пауки, насекомые, змеи, ящерицы и др. Данная неприязнь не вызывает неудобств. Некоторые взрослые не переносят таких животных, а дети и подавно.

Как избавиться от страха. Вспомогательные техники

Наша цель заключается не в том, чтобы перестать беспокоиться совсем. Для того, чтобы понять, как избавляться от страха, нужно осознать, что сам этот страх не является проблемой. Проблема, – реакция на него. Поэтому избавляться от страхов нужно, изменив способы их восприятия. Для облегчения этого действия следует на секунду представить себе вызывающие панический ужас событие и попытаться хотя бы на несколько секунд сдержать свои эмоции. Для этого мысленно отойдём в сторону от внушающего страх события, признаемся себе, что мы испытываем боязнь и осознаем, что это нормально. Анализировать собственное состояние не надо, достаточно просто примирить с ним сознание. Затем начинаем выполнять действия, помогающие изменить эмоции, испытываемые по отношению к навязчивым страхам. Как избавиться от внутренних страхов при помощи этих действий, и какие это действия?

Как перестать бояться кошек

Хотя «лекарства» от айлурофобии не существует, есть конструктивные способы управлять этим состоянием. Психиатр д-р Фредрик Нойман в своей статье для Psychology Today отметил, что, хотя зоофобии легче лечить, чем другие типы фобий, они бывают весьма серьёзными. По словам д-ра Ноймана, лечение зоофобий предусматривает следующие действия:

изучение информации о соответствующем животном;
игры с игрушечными животными (для детей и взрослых);
наблюдение за животным с безопасного расстояния;
получение базовых навыков обращения с животным;
прикосновение к животному под присмотром, если это возможно.

В тяжёлых случаях айлурофобии человек не может вынести даже вида кошки, потому что её присутствие вызывает у него серьёзное беспокойство. Преодоление этого страха может занять много месяцев или даже лет. Оно обычно требует проведения экспозиционной и когнитивно-поведенческой терапии.

Действие третье. Меняем картинку в голове

Предыдущие действия работают в том случае, если страхи сформировались в слова. Как избавиться от страхов, если они представляют собой лишь картинку, возникающую в нашей голове? Её нужно заменить на другой образ, отражающий вызывающую страх ситуацию в противоположном виде. К примеру, если мы боимся смерти или болезни, представляем себя счастливым и здоровым, боимся замкнутых пространств, представляем себя в чистом привольном поле и так далее. Или же можно, закрыв глаза, попытаться придать своему страху очертания, к примеру, облака и отправить это облако прочь. Чем дальше оно будет уплывать, тем меньше у нас должно оставаться негативных эмоций. Образы можно создавать разные, главное, чтобы они способствовали восстановлению комфортного состояния.

Прежде, чем использовать какие-то техники избавления от панических страхов, нужно убедиться, что мы действительно решили избавиться от этих страхов и остановить неожиданное появление навязчивых мыслей и образов. В промежутках между применением техник нужно стараться повторять себе позитивные утверждения, убеждая себя, что мысли о страхах помочь не могут, поэтому допускать их возникновение бессмысленно. Для того, чтобы бороться со страхом, необходима вера.

Техники, предложенные выше, принесут пользу, конечно же, не сразу. Для того, чтобы их применение сказалось, нужно какое-то время. После того, как беспокойство отступит, желательно, для закрепления результата, применить какой-то простой метод дыхательной релаксации

Как только тревожность упадёт до минимума, надо будет переключить своё внимание на какие-то другие, требующие большой активности, аспекты бытия, иначе страх может вернуться снова

Главное, – помнить, что подавить панический страх невозможно, поэтому просто бороться с ним нельзя. Эмоции страха нужно направить в другое русло, и тогда он перестанет тревожить. Прогресс может происходить довольно медленно, но, если упорно идти к своей цели, он обязательно произойдёт. Поэтому не останавливаемся, не опускаем руки, и не сдаёмся, и мы непременно победим эту разъедающую душу болезнь, – панический страх.

Иллюстрации с сайта: .